第48章（2 / 2）

个红黑相间的手环，云暇手腕上的则是同款不同色的蓝白相间的手环。

“一个最简单的办法，当你察觉到你的‘坏习惯’又开始出现的时候，你就使劲弹一下手环，让手环把自己打疼。那么，一段时间后，你就会建立起‘坏习惯等于受惩罚’的行为机制。慢慢的，就可以改掉了。”