第74章（2 / 2）

了游泳和剑术两项。

剑术是古代班的重点考核内容， 而乔卿把游泳也纳入考核范畴的原因很简单：它非常消耗热量，又不伤身体， 对于刚进入训练基地的年轻候选人们来说，是减脂塑形的不二选择。

倒也不是没有学员抗议，说大冬天的太冷了不适合游泳， 但谁叫乔卿请来的老中医太给力？

游泳前一通热身＋出水后一碗热腾腾的姜汤灌下去， 平时还有各种食补、针灸和拔罐帮助除湿气， 各种养生大法齐上阵， 上岸后不但不像他们预想中的那样会冻生病，身体居然还越练越好了！