第34章（2 / 2）

制定的计划紧锣密鼓地提升着自己。

在老中医pk和人民教师word的感染下，安队认为对年轻人来说身体素质是一切的基础，所以大手一挥给三颗小萝卜的日程表里加了午跑。

每天中午十一点起床，先去外面跑半小时，再回来吃饭训练。

为什么不是晨跑，是因为职业赛事多是晚上举办，为了在比赛时精力充沛，职业选手必须把作息调整的比较“阴间”，中午起床半夜睡觉，晚上正是一天中精神最好的时候。